Historia i teraźniejszość. Przeżyłem kilkadziesiąt warsztatów z moimi uczestnikami, ewoluując w metodzie i podejściu. Ilość ćwiczeń na cm2 czasu się zmniejszyła, Intensywność efektów przez to jednak jedynie wzrosła.
Kiedy mówimy o zajęciach neuroświadomości, widać od razu kilka ich kluczowych elementów:
- Komfort (tzw komfort egzystencjalny) – ćwiczenia, oraz sposób ich przeprowadzania zmierza do pogłębienia i rozszerzenia strefy komfortu. zwłaszcza, gdy trening dotyka tematów trudnych, intensywnych i przewlekłych problemów doświadczanych ciałem i psychiką.
- Im mniej, tym więcej. 5% ćwiczenia – 95% rezonansu i odpoczynku. Sam trening (warsztat) jest jedynie prowokacją dla układu nerwowego, którego rzeczywisty rozwój i poprawa komfortu dzieje się w codziennym życiu, poza zajęciami, nieświadomie.
- Komunikacja z umysłem nieświadomym poprzez ruch i język, jakim ze sobą rozmawiamy. Co się stanie, gdy dowiesz się, że te same, codzienne ruchy i sposoby używania siebie możesz zrobić na więcej, niż 3 sposoby? Co się stanie, kiedy te same stany, myśli, uczucia, będą mogły być doświadczane w szerszej skali możliwości, niż tylko ten jeden – dwa dotychczasowe.
- Większość (jeśli nie wszystkie) stanów trudnych i niewspierających generowanych przez nasz układ nerwowy ma dla nas pozytywną intencję. Oznacza to zatem, że lęk, wstyd, ból, utknięcie, stres, napięcie niosą ze sobą wolę dostarczenia nam ratunku i pomocy, z którego możemy nareszcie skorzystać, zaprzestając walki z aspektami siebie, dla odmiany wysłuchując tych przyjaciół dowiadując się, o co im naprawdę chodzi.
- Dowolnej sytuacji zewnętrznej możemy użyć z pożytkiem dla siebie i innych uczestników (jeśli taka ich wola i wizja). Nawet jeśli sytuacja zmusza nas do wąskiego zakresu reakcji, możemy dokonać zmiany w tym, co ona z nami zrobi. Ćwiczenia neuroświadomości w tym właśnie pomagają.
- Dyskrecja – na żadnym etapie nie musisz: a. Zwierzać się z tego, co przeżywasz b. Za wszelką cenę nazywać przed sobą, co przeżywasz c. Ustalać ponad wszelką wątpliwość, co się naprawdę stało. Proces poprawy sytuacji dzieje się w większości w umyśle nieświadomym i jako taki angażuje Twoją nieświadomą kompetencję używania i rozwiązywania problemów.
Technicznie rzecz biorąc, neuroświadomość inspirowana jest takimi sztukami życia i autoedukacji neurologicznej, jak Metoda Feldenkraisa, Systema, Improwizacja Taneczna (kontaktowa), NLP, Komunikacja Transformująca, Terapia Erickssonowska i inne.
Aktualny kalendarz warsztatów pojawia się na bieżąco na moich mediach społecznościowych (przeważnie FB). Zapraszam do śledzenia wydarzeń i postów.
Do zobaczenia na zajęciach!
